Мед и холестерин

80% холестерина вырабатывается нашим организмом, но кроме этого он в неограниченном количестве поступает в него вместе с пищей, и обычно не выводиться, соединяется с белком и может закупоривать мелкие артерии. Именно поэтому необходимо обращать внимание на уровень холестерина, поддерживать здоровый вес, осуществлять режим для укрепления сердца, не употреблять в пищу продукты с высоким содержанием жиров. Лучше всего соблюдать обезжиренную диету, куда входят продукты с низким содержанием холестерина, сюда входят овощи, фрукты, цельные зерна, рыба и бобы. Мед так же не имеет в составе холестерина.
Если ежедневно добавлять небольшое количество меда в рацион можно держать уровень холестерина под контролем. Это продукт содержит огромное количество минералов, таких как кальций, натрий, калий, витамины группы B, в результате чего уровень холестерина в крови снижается. Ежедневное применение продукта в пищу повысит в крови уровень антиоксидантных защитных соединений, они помогут быстро и безболезненно выводит холестерин из организма. Более эффективно уровень холестерина снижает темные сорта меда. К примеру, в гречишном меде содержится намного больше антиоксидантов.

При потреблении меда с корицей можно контролировать не только холестерин, но и уровень сахара в крови, а это важно для диабетиков. Для приготовления данного состава необходимо растворить чайную ложку корицы в стакане кипятка, перемешать, плотно закрыть и дать постоять в течение 30 минут. Затем настой стоит профильтровать и добавить чайную ложку меда. Принимать средство на голодный желудок утром за 30 минут до еды. Так же для снижения уровня холестерина можно использовать мед и лимон. Для этого понадобиться смесь из одной-двух ложек меда и сока половины лимона в чашке теплой воды, выпивать утром перед завтраком.

http://www.paseka-med.ru/med-i-holesterin

>>>