Котовник мятный (все растение) 30,0 Залить 1 л. кипятка, настаивать 15 мин., профильтровать. Принимать в 20 часов и перед сном по 1 чашке.
Лядвенец рогатый (цветущие верхушки) 100,0 Залить 1 л. кипятка, настаивать 15 мин., профильтровать. Принимать в 20 часов и перед сном по 1 чашке.
Хмель обыкновенный (шишки) 50,0 Кипятить в 1 л. воды 5 мин., профильтровать. Принимать в 20 часов и перед сном по 1 чашке.
Салат посевной (листья) 50,0 Кипятить в 1 л. воды 5 мин., профильтровать. Принимать в 20 часов и перед сном по 1 чашке.
Овес посевной (солома) 70,0 Залить 1 л. воды, кипятить 20 мин., настаивать 10 мин., профильтровать. Пить непосредственно перед сном 1-2 чашки отвара горячим, подсластив.
Мак-самосейка (цветки) 20,0 Залить 1 л. кипятка, настаивать 5 мин., профильтровать. Пить непосредственно перед сном 1-2 чашки настоя горячим, подсластив.
Мелисса лекарственная (цветущие верхушки и листья) 50,0 Залить 1 я. кипятка, настаивать 10 мин., профильтровать. Пить непосредственно перед сном 1-2 чашки настоя горячим, подсластив.
Пустырник сердечный (трава) 15,0 г. травы залить стаканом кипятка, настоять 30-40 мин. Принимать по столовой ложке 2 раза во второй половине дня. Настойка (аптечный препарат) по 30-40 капель 2 раза во второй половине дня.
Валериана лекарственная (корневище с корняи) Настойка (аптечный препарат) по 20-30 капель 2 раза во второй половине дня. Таблетки по 1-2 штуке 2 раза во второй половине дня.
Зверобой продырявленный (трава) 3 столовые ложки травы залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
Душица обыкновенная (трава) 2 чайные ложки травы залить стаканом кипятка, настоять 20 мин. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 20-30 мин. до еды в теплом виде.
Кипрей узколистный (трава) 15 г. сухой измельченной травы залить стаканом воды, прокипятить 15 мин., настаивать 1 час. Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день перед едой.
Тимьян ползучий (трава) 15 г. травы залить стаканом кипятка, запарить на 30 мин. Принимать по столовой ложке 2-3 раза в день.
Пион лекарственный Настойка (аптечный препарат): по 30-40 капель 3 раза в день до еды.
Боярышник кроваво-красный (плоды, цветки) Свежие плоды в любом виде. 20 г. сухих плодов залить стаканом кипятка, прокипятить 10-15 мин. Принимать по столовой ложке 3 раза в день. Настойка (аптечный препарат): по 20-30 капель 3 раза в день до еды.
Барбарис обыкновенный Настойка листьев: по 20-30 капель 3-4 раза в день.
Земляника лесная (плоды, листья) Плоды в любом виде. 20 г. сухих листьев залить стаканом кипятка, прокипятить 5-10 мин., настоять 2 часа. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.
Брусника, костяника каменистая. Ягоды в любом виде.
Укроп огородний (плоды) 20,0
Фенхель обыкновенный (плоды) 20,0
Мята перечная (листья) 20,0 Пить вечером по 1-2 чашке при бессоннице. Рекомендации по способу приготовления описаны во введении.
Вереск обыкновенный (трава) 20,0
Мелисса лекарственная (листья) 20,0
Валериана лекарственная (корневище с корнями) 60,0 2 столовых ложки сбора настоять на стакане кипятка в течение 15 мин. Пить глотками за день при бессоннице.
Лаванда колосковая (цветки) 20,0
Мята перечная (листья) 20,0
Валериана лекарственная (корневище с корнями) 30,0
Ромашка лекарственная (цветки) 30,0 2 столовых ложки сбора настоять на стакане кипятка в течение 15 мин. Пить глотками за день при бессоннице.
Лаванда колосковая (цветки) 25,0
Розмарин лекарственный (листья) 25,0
Мелисса лекарственная (листья) 25,0
Первоцвет весенний (цветки) 25,0 2 столовых ложки сбора настоять на стакане кипятка в течение 15 мин. Пить глотками за день при бессоннице.
Лаванда колосковая (цветки) 40,0
Апельсин (цветки и листья) 40,0
Липа сердцелистная (цветки) 50,0
Майоран огородний (листья) 50,0 50 г. смеси залить 1 л. кипятка, настаивать 15 мин., профильтровать. Пить непосредственно перед сном 1-2 чашки настоя горячим, подсластив.
Мак-самосейка (цветки) 25,0
Розмарин лекарственный (листья) 25,0
Ива белая («сережки») 35,0
Липа сердцелистная (цветки) 35,0 40 г. смеси залить 1 л. кипятка, настаивать 15 мин., профильтровать. Принимать в 20 часов и перед сном по 1 чашке.
Хмель обыкновенный (шишки) 10,0
Мята перечная (листья) 20,0
Вахта трехлистная (листья) 20,0
Валериана лекарственная (корневище с корнями) 10,0 Столовую ложку смеси заварить в стакане кипятка, через час процедить и пить по 1/3 стакана 3 раза в день при бессоннице.
Вахта трехлистная (листья) 20,0
Мята перечная (листья) 20,0
Дягиль лекарственный (корни) 30,0
Валериана лекарственная (корневище с корнями) 30,0 2 столовых ложки сбора настоять на стакане кипятка в течение 15 мин. Пить по стакану настоя в день при бессоннице, заболеваниях желудка и желчных путей.
Укроп огородный (плоды) 40,0
Анис обыкновенный (плоды) 40,0
Ромашка лекарственная (цветки) 20,0
Хмель обыкновенный (шишки) 20,0 Пить вечером 1-2 чашки при бессоннице. Рекомендации по способу приготовления описаны во введении.
Валериана лекарственная (корневище с корнями) 20,0
Лаванда колосковая (цветки) 20,0
Мелисса лекарственная (листья) 20,0
Тысячелистник обыкновенный (трава) 20,0
Пить вечером по 1 чашке при бессоннице. Рекомендации по способу приготовления описаны во введении.
Валериана лекарственная (корневище с корнями) 25,0
Вереск обыкновенный (трава) 15,0
Хмель обыкновенный (шишки) 15,0
Апельсин (цветки) 15,0
Апельсин (листья) 15,0
Яснотка белая (цветки) 10,0 Пить вечером по 1-2 чашки при бессоннице. Рекомендации по способу приготовления описаны во введении.
Фенхель обыкновенный (плоды) 10,0
Тмин обыкновенный (плоды) 10,0
Мята перечная (листья) 10,0
Ромашка лекарственная (цветки) 10,0
Валериана лекарственная (корневище с корнями) 10,0 2-3 чайные ложки смеси заварить в стакане горячей воды, настаивать 15 мин., процедить и пить в теплом виде утром и вечером по полстакана при бессоннице.
Хмель обыкновенный (шишки) 10,0
Мята перечная (листья) 10,0
Мелисса лекарственная (листья) 20,0
Ромашка лекарственная (цветки) 20,0 Крушина ломкая (кора) 20,0
Валериана лекарственная (корневище с корнями) 20,0 Приготовить отвар из столовой ложки смеси на стакан холодной воды. Принимать по 1-2 стакана на ночь при бессоннице.
Хмель обыкновенный (шишки) 20,0
Розмарин лекарственный (листья) 20,0
Мята перечная (листья) 20,0
Зверобой продырявленный (трава) 20,0
Мелисса лекарственная (листья) 20,0
Валериана лекарственная (корневище с корнями) 20,0 2 столовых ложки сбора настоять на стакане кипятка в течение 15 мин. Пить глотками за день при бессоннице.
Валериана лекарственная (корневище с корнями) 40,0
Мелисса лекарственная (листья) 40,0
Тысячелистник обыкновенный (трава) 30,0
Душица обыкновенная (трава) 30,0
Хмель обыкновенный (шишки) 30,0 2 столовые ложки спора залить 500 мл. кипятка. Пить по 100 мл. 4 раза в день перед едой при бессоннице.
Мята перечная (листья) 40,0
Мелисса лекарственная (листья) 40,0
Вахта трехлистная (листья) 40,0
Лаванда колосковая (цветки) 40,0
Валериана лекарственная (корневище с корнями) 30,0
Хмель обыкновенный (шишки) 30,0
Тимьян обыкновенный (трава) 25,0 2 столовые ложки сбора залить 500 мл. кипятка. Пить по 100 мл. 4 раза в день до еды при бессоннице.
Хмель обыкновенный (шишки) 30,0
Валериана лекарственная (корневище с корнями) 30,0
Мелисса лекарственная (листья) 30,0
Можжевельник обыкновенный (плоды) 30,0
Хвощ полевой (трава) 30,0 Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка. Вечером пить по 1-2 стакана при бессоннице.
При бессоннице необходимо ужинать за 3-4 часа до сна легкой пищей и без газированных напитков. При заболевании пищеварительного тракта не рекомендуется свежее и кислое молоко. Перед сном совершать прогулку на свежем воздухе.